Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 99.43g | Carbs: 72.78g.
Breakfast: Брокколи, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Руккола, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Черника, Мандарины, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariavolynko's Weight History
|