Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 115.35g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Almond, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи с Яйцом. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Шоколад. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Перекресток Хлеб с Отрубями , Киприно Сыр Лайт 30%. more...
|
|
1057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|