|
Как-то так.
|
688 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 10.42g | Carbs: 60.06g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Гуакамоле. more...
|
|
 Comments
20 Jun 23 by member: Оксана стройнеет
|
20 Jun 23 by member: Инна lazareva
|
20 Jun 23 by member: SePosad
|
Рада за вас.💐Мечтаю увидеть 50,или меньше,сейчас цель хотя бы 60 для начала)))
20 Jun 23 by member: lisa 2023
|
Спасибо, девочки! Я искренне желаю вам достигнуть тех целей, к которым стремитесь. 💕
20 Jun 23 by member: Инна lazareva
|
Инна, Вы пьёте воду перед едой? Я за пол часа стакан воды выпиваю. За сутки 2,5 литра. Я на ИГ, завтрак и обед полноценный, между ними перекус в виде кефира или зелёного чая, или фрукта, или овоща. В дни тренеровок ещё один перекус какой либо протеин. А так стараюсь интервал держать не менее 16 часов. И стараюсь войти в колораж 1800.
20 Jun 23 by member: Инна lazareva
|
Воот ☝️вода отлично разгоняет метаболизм - а это важнейший ключ к похудению. Надо стараться питье сделать привычкой. Последний приём в 13 - 14 часов и до 7 утра не ем.
20 Jun 23 by member: Инна lazareva
|
21 Jun 23 by member: Ftv 34 reg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна lazareva's Weight History
|