|
Останніх 5 днів не рахувала калорії, приймала їжу інтуїтивно, знаючи приблизно що скільки має. Очікувала прибавку, бо два дні святкували дн друзів. Але як такої прибавки немає, я дуже рада. Від сьогодні підключаю тренування вдома, хочу набрати рельєф.
|
49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 55.91g | Carbs: 128.42g.
Lunch: Черешня Черешня, Инжирный Персик. Dinner: Hochland Cottage Cheese, Красные Помидоры, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Snacks/Other: Продуто, Isostar Протеиновый Батончик . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|