|
Բարև ձեզ: Ինձ թվում է միայն ծրագիրը բավական չէ, կոնկրետ ես ուտելիք պատրաստելիս հաշվում եմ կկալերը,,, կա մարդ, որ միայն ծրագրով է անում և արդյունք ունի, եթե հա, ինձ էլ է հետաքրքիր:
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 25.66g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: BAFI Сыр Копчённый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Сосиски. Dinner: Картошка Вареная, Лук, Злато Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Морковь Морковь , Grand Cendy Мороженое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|