Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 76.27g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Racionika Протеиновый Коктейль, NL International DrainEffect Red, 1 WIN Коллаген, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Натси Фундук, Магнит Персик, Банан, Кофе, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Персики. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|