|
No niestety nie mam przeciwniczek😞😞
Zatem zawody odpadają. Najbliższe są na jesień...
No nic.
Jakiś cel trzeba mieć. Wróciłam wczoraj do kreatyny. Jak już liczę to będę dalej liczyć te kcal. Robimy,, formę na lato''czyt. Tarke na brzuchu +brazylijski poślad😅🤣 no i bjj oczywiście. Na jesień będzid moc💪💪
|
1903 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 107.15g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Dzika, Zupa Botwinka. Dinner: Dobra Kaloria Proteina Krem Orzechowy z Nutą Karmelu, Lidl Chleb Żytni na Maślance, Majonez, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Lidl Chleb Żytni na Maślance, Pilos Bio Gouda, Masło. Snacks/Other: Perła Perła Export, ETI Dare With Milk Chocolate, Łapy Jogurt Naturalny. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Miedzka, trzymam kciuki za ten plan. Jesień będzie Twoja!
20 Jun 23 by member: Silver◇
|
tak trzymaj, tamte wymiękły 😉
20 Jun 23 by member: pool80
|
Dzieki😊 myślę, że na wakacje wyjechały😅🤣
20 Jun 23 by member: Miedzka
|
Pomyślności ! 🤞🍀Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło - masz więcej czasu na formowanie się.Nie mniej jednak współczuję, że popsuli Ci plany 🥴
20 Jun 23 by member: AgataTeraz
|
A nie spina Cię ta kreatyna? Mnie ogranicza dynamikę i mobilność na macie.
21 Jun 23 by member: czeslaw100
|
Czesław wręcz przeciwnie. Mam więcej siły, mniejszy ból mięśni i lepiej śpię😁 nie chce tylko zaś,, napichnac '' więc dodatkowo będę liczyć kcal. 😉
21 Jun 23 by member: Miedzka
|
Agatko będzie lepsza froma na jesień i możliwe że będę w niższej kat. Bez ciągłego. Zbijania wagi przed zawodami 😒🥴 męczy mnie to nie przecze
21 Jun 23 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|