Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 88.02g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Fito Forma Крем Кокос, Блины на молоке, FitnesShock Protein Cookie Almond, Клубника. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара, Куриное Филе, Астория Кетчуп Томатный, Черешня, Кальве Майонез Легкий, Персики. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара, Салат с тунцом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Other: Бон Пари Мороженое Арбузик, FitnesShock Protein Cookie Almond. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 7,2 км - 53 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|