Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
121.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 91.57g | Carbs: 318.88g.
Breakfast: Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Простоквашино Сметана 10%, Суп Грибной Свой. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Помидоры, Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Ашан Клубника Свежая, Абрикосы, Фабрика Качества Сосиски, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|