|
Siinä ne viikon eväät taas nätisti odottaa jääkaappiin pääsyä. Kanacurry riisillä ja kanajauhelihapullat muusilla. Välipalana fitnesrulla (niinku pojat töissä kutsuvat ) tällä kertaa kalkkunasta. Ruoat n. 500cal. rulla n 150. Huomenna on hyvä päivä :)
|
1510 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 119.38g | Carbs: 170.81g.
Pre-Breakfast: Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Kahvi, Kahvi, Kahvi, Kahvi. Breakfast: Vadelmakeitto Sokeriton, Fazer Sadonkorjuu Mysli, Kaurapuuro, Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Rainbow Jasmiini Riisi, Kanan Filee Suikale, Polar Kevyen Kevyt 5%, Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Light. Dinner: Oliivi, Peruna, Rasvaton Maito, Tomaattipyree, Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Kananjauheliha, Aito Kiinalainen Soijakastike, Balsamicokastike, Sinappi Mieto, Korppujauho, Sipulit, Kananmuna, Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikalkkuna, Tomaattipyree, Oliivi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Lihaliemi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|