Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 101.03g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Nut Vinograd Пастила, Чай с Молоком. Lunch: Nut Vinograd Пастила, Золотая семечка Растительное Масло, Капучино, Лента Клубника Свежая, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Селяночка Гречка Варёная. Dinner: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Мой Белок Яичный, Индейка Отварная, Nut Vinograd Пастила, Белая Дача Зелень, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо Куриное, Селяночка Гречка Варёная. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|