|
|
3241 kcal
|
Fat: 129.02g | Prot: 140.38g | Carbs: 377.08g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Банан, Творог 9%. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Чай, Sporty Печенье Солёная Карамель, Золотая Долина Урюк, Масло Гхи, Арахис, Тыквенные Семечки, Банан. Dinner: Творог 9%, Миндаль Миндаль, Сметана Домашняя, Любятово Хлебцы с Отрубями, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Абрикосы, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Банан, Изюм (без Косточек), Золотая Долина Урюк, Масло Гхи, Медовая Долина Мёд , Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|