Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 74.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 144.03g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Хлопья Овсяные Mercadona, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Яйцо Всмятку, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Протеин Evowhey 2.0 HSN, GutBio Espelta Refinada, Грудка Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Dinner: Грудка Индейки, Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|