Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 142.19g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, L-Glutamina, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Alface de Folha Verde, Tirolez Mussarela Light, Pão do Bento Pão Integral. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Natural Whey Bicamada Frutas Vermelhas, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Tirolez Mussarela Light, Real Chá Mate, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. more...
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2356 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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luizahbr's Weight History
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