fergraca's Journal, 16 Jun 23

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DUVIDA!!

Pessoas que pesam entre 80 a 70kg comem qntas calorias para emagrecer? ou manter o peso?

Comments

Se vc me passar seu peso atual, sua idade, sua altura e me informar se vc é sedentario ou se tem atividade física baixa ou alta calculo aqui . Ou vc mesmo pode jogar os dados aqui https://tdeecalculator.net/

16 Jun 23 by member: mcelferr_LC

como resposta vc terá o nr de calorias que precisa para manter o peso ATUAL. Para emagrecer terá que consumir menos.

16 Jun 23 by member: mcelferr_LC


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