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Mais um diário do projeto 5.9.
Pré - treino: suco de beterraba, cenoura, couve, melão, gengibre e limão.
Treino: bicicleta e musculação, na melhor academia de Jacarepaguá , @ripetraining
Pós- treino: Um delicioso Shake de abacaxi com coco, feito com td o carinho pela @silvandamerlo, no @espacoherbalife_ripetraining e, ao longo do dia ingerir muita água....é fácil? Não! Ontem mesmo fui ao culto na casa da minha amiga, @adelaide1966 , e não pude deixar de comer tds as coisas deliciosos que tinha lá, e olha que não foi pouca coisa hehehehe, mas hoje tds as calorias do dia anterior já foram eliminadas 😂.
O X da questão é vc não desistir, aos pouquinhos tds nós podemos conseguir, até pq meu objetivo não é ficar igual a mulher do Belo, eu só quero ficar uma mulher bela. 😂.
#Projeto59anosACaminho
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1297 kcal
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Fat: 60.76g | Prot: 76.77g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Herbalife Shake de Piña Colada, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Herbalife Shake de Piña Colada, Substancia Suco Verde. Lunch: Sadia Salsicha, Crepioca, Perdigão Linguiça Fina. Dinner: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. more...
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3355 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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