|
|
1512 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 51.59g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Cacık, Lezita Piliç Şinitzel, Biber Dolması. Snacks/Other: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Eti Negro Bold Çikolata Kremalı, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Cardio - 8 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|