|
ОК Google, как сожрать 3500 к не прибегая к помощи мороженого.
|
3504 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 187.42g | Carbs: 476.35g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Кальмар Сушеный, Пирог, Сахар, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Несквик Конфета, Персики, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Гек Йогурт Фруктовый Бриз, Банан. more...
|
|
 Comments
пачка сливочного масла в помощь)))
09 Jul 15 by member: Tyurin
|
09 Jul 15 by member: Tyurin
|
300 г орехов и полкило фиников. Влетят и не заметишь.
09 Jul 15 by member: Tardigrade
|
Каждую пятницу наедаю столько без мороженого, с минимумом жиров.
09 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
Легко, только развяжите)))
09 Jul 15 by member: HelenPop
|
В этот чт+пт - 7000 кк)) 2 раза по 3500)) без мороженного и сахара почти)
09 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Я справился, но было тяжело :) Теперь ещё также пару месяцев.
10 Jul 15 by member: kot_blevun
|
Хлебом очень легко набрать, а еще макарноы, бананы, рис тоже ничего (но не для всех уже).
10 Jul 15 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|