Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 58.77g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شاي, كوب لبن كامل الدسم كوب لبن كامل الدسم, البيض المقلي, محشي محشي ورق عنب, عسل نحل عسل منحل. Lunch: التفاح, فاكهة موز. Dinner: ملوخية ملوخية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|