Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 101.86g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Протеиновая Конфета с Ореховой Начинкой «Ананасовый Коктейль», Омега Омегамама, Leaftogo Collagen Coconut. Lunch: Виктория Винегрет, Соленушка Кобра, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Гурманика Черешня без Косточки, Омега Омегамама, Соленушка Кобра, Виктория Капуста Тушеная, Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Карамельково Карамель Леденцовая, Инжирный Персик, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
784 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Running - 6/mph - 41 minutes, Yoga - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 26 minutes, Apple Health - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|