|
В шоке с того, что вес реально начал идти вниз У меня было долгое плато в виде 73 кг и углеводного отека постоянного. А увидеть цифру ниже 70 так это вообще…. Каждое утро начинаю с теплой воды натощак. Это уже привычка 🤍 и хорошая.
|
840 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 45.76g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Авокадо, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриное Филе, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Snacks/Other: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Кефир 1%, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lawrusha177's Weight History
|