Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 78.26g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники, Fito Forma Крем Кокос, Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара. Lunch: Свекла Вареная, Рис Отварной, Куриное Филе. Dinner: Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара, Круглое Лето Фасоль Белая, Danke Сыр Cheese Light, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Olmish Манго Замороженное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|