Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 72.60g | Carbs: 99.87g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Варенье, Магнит Банан. Lunch: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|