Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 94.49g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Свежий Ряд Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Monin Сироп Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Американо, Котлеты 10.06. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Черешня, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы, Мирамар Крабовые Палочки. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer . more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Тренировка с резинкой - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laegmenel's Weight History
|