|
Semangat yaaaa 🫶🏻💕
|
1870 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 107.45g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Kapal Api Kopi, Gula Pasir, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1), Safari Meses, Filma Margarin. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Dinner: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Pop Ice Pop Ice, So Nice Sosis Ayam, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Susu Kental Manis Full Cream Gold, Sari Roti Roti Tawar, Filma Margarin, Indomaret Selai Nanas. more...
|
|
 Comments
14 Jun 23 by member: gungpradnya1809
|
perlu berapa lama kak? bagi tips kk 🥹
14 Jun 23 by member: gungpradnya1809
|
kak, mau tanya, wo nya apa ajaaa?
14 Jun 23 by member: annyeongaia
|
14 Jun 23 by member: nurainiayu
|
olahraga nya gimana aja kak
15 Jun 23 by member: Imro110699
|
Hallo 😁😁 salam kenal semua. Proses diet dan rutin workout mulai dr Agustus tahun lalu kak. Bisa follow IGku kak @iam.spaceunicorn ya. Aku sering bagi2 tips di sana 😁
15 Jun 23 by member: Elfrida Elisye
|
mantap jadi hrus konsisten smpe akhir y ka 😍
15 Jun 23 by member: jnur14505
|
kak mau nanya untuk ukuran payudara ikut kecil ngga ya? soalnya aku lgi mau mulai diet trus pngen ngecilin payudara jga..
15 Jun 23 by member: astrit2010
|
tips nya kak BB turun tapi aset ga ikut menghilang :')
16 Jun 23 by member: Gemini 265
|
16 Jun 23 by member: atunpujiatun
|
Yg nanyai aset bag atas, hehe aku sejujurnya gak tau ya. Mungkin sudah genetiknya seperti ini. Yg paling cepet susut kalo aku adalah lower body malahan 😁
16 Jun 23 by member: Elfrida Elisye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elfrida Elisye's Weight History
|