紀錄 R1: 3天 R2: 73天
體重-7.4kg 體脂-4.7%
R旅程第77天要為了特別的粽子 迎來第一個放縱日🌻
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59.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1045 kcal
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Fat: 35.46g | Prot: 140.40g | Carbs: 50.20g.
Breakfast: 水蓮, 石橋屋 蒟蒻, 生豆皮, 香菇, 雞蛋, 萬生生技 有機金滑菇, 番茄, 金針菇, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 光泉 無加糖鮮豆漿, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Dinner: 全聯 法國黃豆水豆腐, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Snacks/Other: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Treefrogyogi's Weight History
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