Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 103.04g | Carbs: 172.76g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rzepakowy Olej Roślinny, Aldi Warzywa na Patelnię, Jajko na Twardo. Dinner: Tesco Dorsz Wędzony, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Bio Gouda, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Snacks/Other: Go On Energy, Danone Actimel Wieloowocowy , Zott Jogurt Naturalny. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
14 Jun 23 by member: AgataTeraz
|
Hehe raczej powrót do starych nawyków żywieniowych😅. Dużo białka ale z zwierzęcego i dużo warzyw😋🤣 robię te wagę mimo, że najprawdopodobniej nie wystartuje z powodu braku zawodniczek w kategorii😔😔😔
14 Jun 23 by member: Miedzka
|
Mieszane uczucia, puchar za darmo. 😉
A organizatorzy nie pozwolą na walkę w innej kategorii? Czasem można się dogadać.
14 Jun 23 by member: KrzysiekM101
|
Krzysiek... Nie mam też nikogo w wyższej... A bym poszła😑😔 nigdy nie miałam takiej sytuacji... Zbijsm dalej... Czekam do pon..
15 Jun 23 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|