|
Сбалансируй свой обед правильно 👍
|
2276 kcal
|
Fat: 146.39g | Prot: 129.33g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lunch: Брокколи, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Семга Запеченная, Сливочное Масло, Крем суп 🥣 грибной. Dinner: Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кедровые Орехи , Zero Соус Медово-Горчичный , Свекла Вареная. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
 Comments
ужас что за трава. надо картошки жареной с луком и соус майонезный как я люблю. и приправу рыбную
13 Jun 23 by member: марина обильная
|
Марина,ахахахаххахахх боже смешно,автор это ваше питание рыбка красная лучше чем картошка с майонезом бедный обед
13 Jun 23 by member: Bugbnam
|
вкусненько). на обед маловатенько будет), на мой взгляд....
14 Jun 23 by member: Натусик1212
|
какие у вас яркие, правильные и сбалансированные приемы пищи, подписалась! уже взяла что-то для себя на заметку! хорошего дня 🫡
14 Jun 23 by member: Lera_na_рр
|
Спасибо большое ☺️
Картошка - это конечно вкусно, а если еще мазиком)
Это конечно калорийно, не полезно и жкт тоже не скажет спасибо 😉
14 Jun 23 by member: Сладкий.бубалех
|
Натусик1212
Что касаемо калорийности:
Грибной 🥣 крем-суп 473кал (картошка,грибы,сливки);
Семга 🐟 504кал;
Не считая печеньки на 22гр белка) и по мелочи
Касаемо травы - клетчатка должна быть всегда в рационе) брокколи 🥦 так же богата белком
14 Jun 23 by member: Сладкий.бубалех
|
как полюбить брокколи, она такая фу
14 Jun 23 by member: Reseg
|
Lera_na_pp спасибо ☺️
Очень хочется достигнуть результата!
Интересные рецепты встречаются…
14 Jun 23 by member: Сладкий.бубалех
|
Как полюбить брокколи 🥦
Не самый любимый продукт…
Главное вкусно приготовить и осознать его пользу :
Идем на рынок, покупаем 🥦 с мыслью о пользе,
Берём кастрюлю и варим 2 минуты (без жопок),
Затем в ледяной воде (можно со льдом) делаем аль денте)
Очень хорошо сочетается с морепродуктами
И сливовыми соусами)
14 Jun 23 by member: Сладкий.бубалех
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий.бубалех's Weight History
|