Paola Ciardullo's Journal, 13 Jun 23

Differenza in 3 anni;

Mangio di più, sono più tonica e il peso è aumentato in muscolo 😍💪🏼

View Diet Calendar, 13 June 2023:
1352 kcal Fat: 38.86g | Prot: 91.14g | Carbs: 154.40g.   Breakfast: Cornetto alla Marmellata. Lunch: Panini, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Insalata di Mare. Dinner: Pastificio Plin Ravioli del Plin Ricotta e Erbette. Snacks/Other: Parmalat Coppa Malù. more...

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Comments 
Brava, ottima trasformazione 
13 Jun 23 by member: W@nderer
bravissima 
13 Jun 23 by member: senso89
Bellissimo risultato 💪🏻🔝👏 
13 Jun 23 by member: koala71si
bellissima evoluzione! sei stata molto in gamba!👏 
13 Jun 23 by member: bafio.bazan
Grazie a tutti! Faccio body building 💪🏼 
13 Jun 23 by member: Paola Ciardullo
Vanne fiera! 🙏🏻😊✨ complimenti 💪🏻 
13 Jun 23 by member: Lucas❤️‍🔥
bravissimaaa, questi si che è una ricomposizione corporea  
13 Jun 23 by member: xoxoitsmeyeah
complimenti...vedo che ti sono spuntati anche i tatoo!😁💪 
13 Jun 23 by member: vaipipino
Porc...... Che metamorfosi 👍 
13 Jun 23 by member: Giorgio Trainer
Wow, 6 mesi di risultato in 3 anni. Si vede che non ti sei impegnata! 
13 Jun 23 by member: Tyros2
Non fare caso ai commenti sgradevoli. Bisogna avere compassione di chi sfoga le sue frustrazioni sui social...😔 
13 Jun 23 by member: bafio.bazan
Tutti leoni da tastiera a commentare gli altri, mai a farsi autocritica 🤔 comunque grazie a tutti gli altri 💕 
13 Jun 23 by member: Paola Ciardullo
Sei stata bravissima 👏👏👏 quante volte ti alleni alla settimana? 
13 Jun 23 by member: nadalini20
4 volte a settimana 💪🏼 
13 Jun 23 by member: Paola Ciardullo
Come hai fatto 
13 Jun 23 by member: MillaMedca
Complimenti, stai benissimo!  
13 Jun 23 by member: CateC1974
Paola ciardullo....per quanto mi riguarda,io apprezzo il tuo cambiamento...scusa se son sembrato sgarbato....ma a me piace anche scherzare...ad ogni modo se ti sei risentita, ti chiedo scusa  
13 Jun 23 by member: vaipipino
@vaipipino non era rivolto a te tranquillo 😁 
13 Jun 23 by member: Paola Ciardullo
Bravissima, avanti così 🤙🏻 
13 Jun 23 by member: Cesa 4
Brava 👏 complimenti per la costanza e volontà , continua così 👍💪💪💪 
14 Jun 23 by member: cuccamassimo32

     
 

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