jeniflrs's Journal, 12 Jun 23

Bom dia!
Voltando da academia, ainda escuro o dia e um friozinho triste! Mas por hoje foi 🫡

Depois de um fim de semana totalmente desregulado na alimentação, voltamos ao plano.

(obs: ainda tem jantinha de dia dos namorados hoje, afff) hahaha

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2015 kcal

Fat: 76.31g | Prot: 108.97g | Carbs: 141.91g.   Breakfast: Lugen Semente de Chia, Ovo Poché, Pura Vida Semente de Abóbora , Vitao Semente de Girassol, Café. Lunch: Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Subway Cebola, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, GUIN Arroz Japonês. Snacks/Other: Banana. more...

1964 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...