Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 90.59g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Green Ray Кукуруза Сладкая , Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Яйцо. Lunch: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Other: Черешня, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Шато Тамань Шампанское Брют. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.matveeva.2012's Weight History
|