Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 134.07g | Carbs: 264.73g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Fazer Amica Savujuusto-Juuressosekeitto, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, X-Tra Ohut Täysjyväruisnäkkileipä. Dinner: Kokkikartano Kinkkukiusaus, Arla Apetina Original White Cheese, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Kirsikka, Vesimeloni. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|