Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3247 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 187.02g | Carbs: 409.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Кекс Творожный, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Чечевица Красная, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Байкал Байкал. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|