Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 85.67g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Лукас Груша. Lunch: Сливочное Масло, Славмо Молоко 2,5, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Помидоры, Куриное Филе, 6 Соток Кукуруза. Dinner: Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яичный Желток, Яичный Белок, Летний День Молоко 2,5%, Гарнец Мука Ржаная. Snacks/Other: Творог 5%, Кампина Йогурт Нежный, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Томми Бой's Weight History
|