Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 204.39g | Carbs: 308.30g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Черешня, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках, Куриные Грудки. Dinner: Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Черешня, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Фета, Куриные Грудки. Snacks/Other: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Ёбатон Протеин. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sewing - 2 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|