Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 105.57g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Велес Сало Белорусское, Махеевъ Горчица Русская, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Lamb Roast. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|