Lera_na_рр's Journal, 10 Jun 23

доброе субботнее утро

вернее, не доброе. у меня начался ремонт, поэтому встала в 6 утра, чтобы поехать выбирать обои, диван и шпаклевку…. Боже, дай мне сил 🤪🙏🏻

на завтрак овсяноблин с творогом и фруктами
400 ккал, 25 гр белка 😋

---

1375 kcal

Fat: 53.10g | Prot: 114.08g | Carbs: 105.92g.   Breakfast: Нектарин, Green Milk Банановое Молоко, Eco Арахисовая Паста Original без Сахара, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Арахисовая Паста Original без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сельдерей, Green Milk Банановое Молоко, Домашкино Творог 5%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий". Dinner: Помидоры, Пятерочка Авокадо, Куриное Филе, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино. more...