Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 54.92g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сыр Голландский. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Овощное Рагу. Dinner: Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская. Snacks/Other: Фанагория Саперави, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Буренкин Луг Сметана 15%, Tuborg Пиво, Fruttis Йогурт Клубника 8%. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.matveeva.2012's Weight History
|