Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 109.57g | Carbs: 138.06g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Чудо Печь Рижский Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Bravolli 4 Риса Смесь. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Кофе с Молоком, Кофе Латте, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natysik3783's Weight History
|