Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 90.99g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Борщ из рульки с говядиной. Dinner: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Пятерочка Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 Jun 23 by member: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenOchka's Weight History
|