Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 151.08g | Carbs: 220.52g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Яблоко, Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|