Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 98.86g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Ironman Протеиновое Печенье, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Смекалка Котлета из Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Черешня, Магнит Банан, Нектарин, Клубника, Первым Делом Творог 1,8%. Snacks/Other: Магнит Банан, Ironman Протеиновое Печенье. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 7 км - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|