|
Makro mikro olayı tam olarak ne oluyor ? Mesela bugün dikkat ederek beslendim. Fitnes yaptım. Aldığım besinler tam olarak bunlar. Kötü mü yoksa normal mi neye göre normal makro mikro nasıl değerlendirmeliyim. 167 boyum 67 kgm
|
1196 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 42.52g | Carbs: 205.80g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Nimet Kepekli Ekmek, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Yeşil Fasulye, Tat Basmati Pirinç. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|