vishenka_na_tort's Journal, 07 Jun 23

боже , как прекрасно , ты молодец, это великолепный результат. сколько понадобилось времени и как часто проводите тренировки? 

Спасибо😊😊😊 ну, в целом год, но тренировки не такие регулярные и частые как хотелось бы. По-тихоньку, по -маленьку. Занимаюсь, как появляется возможность. Вес небольшой использую от 5кг до 15.  

вау, мотивирует.. 

Офигенно 

мотивэйшн из мотивэйшенов💥 

Молодец , меня вдохновляют такие коллажи ! Красивая девочка и фигура 🔥 

р - ракурс  

Спасибо всем🫶🏻 Даже Евгению🤣 

Супер!!!Вы большая молодец!!!👏🥰😉🌹👍 

Привет, откуда шорты?) 

Poletim,привет, я не знаю, им уже лет 18🤣 

Молодец!!! 

Очень крутой результат! Молодцом 👍 

Фотошоп на левой фотке зашкаливает 😁 

Мария, без нарисованных трусов все таки было бы ту мач 🤣 а в остальном, увы и ах, фоткалась для себя голышом, 2 недели после родов вроде бы. К сожалению, кроме трусов тут ничего не фотошоп🥲 

результат 🔥🔥🔥мотивацией подзарядилась. шорты просто отпад👌тоже такие хочу 

Kazinka, благодарю, я тоже себе такие хочу, эти шорты я носила в 10 лет, мне кто-то отдал из родственников (то есть до меня лет 10 назад тоже кто -то носил их), потом нашла их у бабушки на веранде лет 5 назад, они уже все прохудившиеся за эти 5 лет, но они мне так нравятся😅  

Подскажите , читаю инфу 80 процентов чисто питаетесь 20 на хотелки , а тренировки вот вы дома составляли с весами ? И как долго занимались и так питались ? Что такой результат ? Спасибо . Я вот занимаюсь и не пойму то ли веса брать начинать то ли что … вес уходит но тело кажется такое какое и было правда я мало занимаюсь дома с собственным весом мес 4-5 . Конечно кубиков рельефа и не жду но вот хотелось бы чтоб тело более упругое стало и все . Спасибо если ответите . 

Анастасия, да, дома занимаюсь с весом до 5 до 20кг и резинка средней жесткости. В целом с момента первого фото и последнего прошёл 1год и 2 месяца. Уже писала, что нет ничего стабильного в тренировках, так как ребёнок не позволяет заниматься с регулярностью которая мне нужна, уверена, что за такой срок если подходить с умом и все делать четко можно достигнуть лучших результатов. Попробуйте делать больше повторений и медленнее сами упражнения фиксируясь на пиковых точках ненадолго. И старайтесь не думать о том, что вам кажется, что ничего не меняется. Просто делайте то, что вы уже делаете, а именно занимайтесь. Мне тоже казалось, что ничего не меняется. 

😳🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥