Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
152.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 128.91g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Алан Сардельки, Хлеб Цельнозерновой, Житня Сила Житній на Хмелю. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Борщ Украинский. Dinner: Hollandia Йогурт Белый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Сосиски Венские, Тортилья. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое (Мягкое), Alesto Sunflower Seeds. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianri's Weight History
|