Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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92.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2192 kcal
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Fat: 103.72g | Prot: 195.99g | Carbs: 125.92g.
Breakfast: Melão, Abacaxi. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal, Museu do Pão Tostas Multicereais , Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), HSN Evowhey, Prozis Creatina, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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danielCastro12's Weight History
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