Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 93.59g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лимон, Кофе. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский Домашний , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Семена Льна, Капуста, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский Домашний , Курица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чеснок. Snacks/Other: Зелена Бурена Пломбир Крем-Брюле, Чай, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Курица Вареная, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Магнит Оливки Мансанилья с Лососем , Клубника. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|