Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 151.32g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, さつまいも（蒸し）. Dinner: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, UCC ブラック無糖. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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