|
Обед Моя первая овсянка с сыром и креветками. В голове ассоциация «овсянка+фрукты», но на ФС часто встречала у девочек фото соленой овсянки, дала шанс. Просто ВАУ! КБЖУ 300 ккал Б16 Ж10 У33
|
1318 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 106.65g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: 山姆 希腊酸奶, Sugarman Almond Sliced, 蓝钻 无糖杏仁奶, So Acai Cacao Nibs, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Простоквашино Творог 5%, Банан. Lunch: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Sea Queen Frozen Vannamei Shrimp Meat, 蓝钻 无糖杏仁奶, Crystal Farms 6 Cheese Italian, Grand'or Brie, So Acai Rolled Oats. Dinner: Тыквенные Семечки, Al Waha Kashkaval Cheese, Heinz Sesame Salad Dressing, Fratelli Beretta Premium Chicken Sausage, Брокколи на Пару. Snacks/Other: So Acai Coconut Flakes, Голубика, 山姆 希腊酸奶, Ананас, So Acai Cacao Nibs, 蓝钻 无糖杏仁奶, Sugarman Almond Sliced, So Acai Chia Seed. more...
|
|
 Comments
Никогда не пробовала солёную овсянку, сладкую не люблю до дрожи. Может рискнуть тоже?)
05 Jun 23 by member: Толстый кролик
|
Я теперь тоже хочу попробовать! Ох уж этот ФС, пришлось вафельницу купить, теперь овсянка с сыром... 😄
05 Jun 23 by member: Elloon
|
очень вкусно овсянку есть с тушеными лисичками в сметане.
05 Jun 23 by member: Олеся Приказчикова
|
Креветки с сыром сыграли в этом блюде не последнюю роль, подняли овсянку на новый уровень😅
05 Jun 23 by member: Sashuliti
|
Ещё гречка с сыром бомба😍
05 Jun 23 by member: Анастасия Сухенко
|
что у вас за овсянка , производство?!Или как вы её, такую красивую готовите, сколько раз пробовала так не получается 🥹
05 Jun 23 by member: Юленька ❣️
|
Спасибо за рекомендации, буду пробовать и гречку с сыром, и лисички с сметаной 😍
05 Jun 23 by member: Sashuliti
|
Юленька, живу не в России, вряд ли можно найти того же производителя, но на пачке написано «rolled oats», хлопья умеренно твердые, лепестками, без “муки” в пачке. В кипящую воду (соотношение вода/овсянка 2:1) забрасываю хлопья, варю минут 7, пока не выпарится вода. Если взять овсянку мелкого помола, то получится каша
05 Jun 23 by member: Sashuliti
|
05 Jun 23 by member: Юленька ❣️
|
почти ежедневно ем овсянку с мясом, идеальный гарнир. Беру только 20 минутной варки и запариваю водой, не варю никогда
05 Jun 23 by member: Sweta212
|
посмотрел на объем и 😱,открыл нормы и что , вот Документ времён СССР закреплял, что ребёнку от 3 до 6 лет на завтрак полагается 200 г каши."скорей всего это в готовом виде
05 Jun 23 by member: EVGENIY 777
|
У меня 50гр овсянки разварились до 170гр, так что полагаю, речь о каше в готовом виде)
05 Jun 23 by member: Sashuliti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashuliti's Weight History
|