Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
65 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 60.65g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuru Çökelek, Otlu Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Filiz Sebzeli Makarna, Komagene Çiğ Köfte Sosu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Vince Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|